在写心得体会时，避免使用过于复杂的词汇和句式，每一次心得的总结，都是对自我价值与目标的重新确认，写文档范文小编今天就为您带来了训练的心得体会模板8篇，相信一定会对你有所帮助。
训练的心得体会篇1
现场活动纪实：
那天燥热的出奇，孩子、家长总共大概有七、八十人左右，孩子的年龄层次不齐，有十七、八岁的大小伙子，有十来岁叛逆期的孩子，还有三四岁刚走稳的小小孩子。
临时拼凑的团队，正儿八经的“土八路”，给我们的拓展训练也带来了很大的难度。
有的家长挺好，积极配合相应，有的家长们都懒得动手，更不愿意晒太阳;年龄较大的不愿与小孩子玩，不与之同舞;十几岁的少年屈于我们的威力不得不参与其中，但心意不在此，所以还影响了整体的效果;很小的孩子呢，太小，以至于不明白在做什么，性格活泼点的呢还知道模仿，内向的孩子就在旁边看，也不知道要做什么、、、我们这些随行的教练七手八脚地服侍不同的孩子，有些孩子的事情为我们津津乐道：
乐事一：有个孩子很小，只有四岁，爸爸带来玩的，过程中，爸爸经常不参与其中，孩子也很内向，在这么多人的活动中，尤为显得不知所措。
螃蟹pk中，没有人跟他玩，他自己也很不主动，就在旁边呆呆地看着，为了让这个孩子不至于太孤单，我就跑上去，拉着他手把手的与别的孩子竞赛，孩子好像有点动静了，但脸上还是一样肃静，以后也是个让人敬畏的孩子，一不小心赢了一回，还没有人愿意再跟他比赛了~~~哎~~~~
乐事二：这是个女孩儿，也表较小，但是比前面的那个男孩子要活泼点，也更显得真实，比赛时输掉了，就站在老远被赶出去的地方很伤心的哭~~~然后他的爸爸—一位很和善的父亲—就来告诉我们，然后我又破例地带着这个孩子飞过去，总算没有白费心思，孩子破涕为笑了~~
乐事三：十二、三岁的男孩子，淘气是他们共同留给我的印象，总是不愿意和大家共同完成项目，我们就只有连哄带骗、带威吓地让他们上来，我们是围追堵截，他们是死缠烂打，怎么着都要躲开，不过到没有让我生气，这些孩子很是可爱呢!
乐事四：为了调动大人们的积极性，主训师要求给那些不参加的家长一点点惩罚，然后就出现了，孩子哭着眼泪说自己的妈妈没有参加~~~有些家长虽不好意思，倒也配合，有的家长是怎么都不参加，冷冷冰冰。
当时的感触很是深刻呢。
孩子是那样地希望自己的爸爸妈妈陪自己或者说和自己一起分享快乐，但大人们却以那样决绝的态度拒绝了孩子，而不管孩子内心多么渴望，他们的面子就那么重要吗?
感动的事情：一个三、四十的母亲和一个十六、七岁的孩子，儿子再开始的行程了，和其他青春叛逆期的孩子一样，什么都不在乎的神情妈妈也显得相对理智和对儿子态度的习以为常，有时甚至会说些不该儿子说的话，但是，我们被迷惑了，最后真情一刻的项目中，这个孩子牵着母亲的'手，没有过多的言语，没有任何眼神的交流，(因为妈妈的眼睛是蒙着的)，就着样少年很仔细的勘察着路线，很温柔地扶着母亲前行感动，妈妈感动地握着她地她爱着的和爱着她的儿子，我们感动着，在冷酷的外表下，孩子善良、孝顺
孩子的特点：不同年龄层次的孩子表现出不同的行为或者情绪。
但他们都有一些共性那就是：他们孤独，渴望与父母成为朋友;他们感情脆弱，需要来自家人情感上的关心安慰，以及亲密伙伴的友谊;他们缺乏自信，什么要父母帮忙才能完成;他们渴望独立的完成事情，踏出家人绝对的管制;他们希望得到父母的认可，这样他们才觉得自己在父母眼中才是重要的。
他们希望他们周围的人关注他们，关注他们的快乐、他们的不幸，只要倾听就足够了
我想他们需要更多这样的机会让父母和孩子们公平的沟通、合作，来发现对方的有点与不足，最重要的是那份相互牵挂的亲情
训练的心得体会篇2
这是一项通过模拟成立工程建筑公司并参与某市电视塔建设项目竞标的沙盘演练。
首先，我就此次沙盘演练过程谈一谈我的一些收获。通过对整个过程的总结我认为，
第一，在接受到项目任务书时，我们通过团队讨论，充分调动了大家参与该项目的积极性，大家积踊跃发言，各抒己见，为项目的整体规划、预算编制、工程设计和实施工作提出许多非常宝贵的意见和建议。这种良好的合作氛围为我们团队今后向着更高的目标奋斗冲刺奠定了良好的基础；
第二，在整个项目的工程策划和实施过程中，我们充分尊重设计师的意见，给设计师提供了足够的独立思考、个性设计的空间，从而造就了一个最具新意，设计标准最高解决的方案。即，实际工作中我们应当充分尊重技术人员的辛勤劳动，并主动为技术人员的工作创造良好的环境和条件；
第三，我们在一定程度上考虑了客户的边缘需求。即，在预算增加不大的情况下，我们的设计方案除满足客户的基本需求（电视信号发送）外，还给客户留有一定的商业利用空间。我相信，作为对客户负责任的设计师，一定要将最优的方案提供给客户，哪怕客户最终不会采纳我们的方案，这主要体现出我们要对客户负责任的'态度。但同时我们也要充分尊重客户的选择。
接下来我再总结一下整个过程当中我们的几点不足之处。
第一，虽然我们做了工作计划，但是计划不够精细。比如，最初制定的工程成本预算为340万元，结果实施过程结束后计算结果实际成本为415万元，超出预算22%还多。这反映出我们对项目实施过程控制的严重不到位；
第二，在讨论设计方案的时候我们过多关注电视塔的结构稳定性，更多地思考时间花在寻求一个最稳定的设计方案上，从而忽略了对电视塔结构相似性以及建筑外观美等方面的思考，并且在施工过程中为进一步加强塔体结构稳定而增加塔体的建筑材料用量，进而导致成本的大幅上升，给客户增加成本负担，没有做到真正从客户角度去考虑客户的需求和经济承受能力；
第三，整个过程中，大家踊跃参与，积极行动，但缺乏一定的组织性。比如，过程中出现了人事主管领导没有有效组织各方去开展项目实施，而是代替采购主管领导进行材料定额计算，并参与了预算编制的现象；市场公关主管领导没有及时采取充分的市场调查以及客户公关行动，而是参与到工程实施的指导过程中。这暴露出我做为一名组织者的严重失职，以及项目实施机制的缺失，因分工不明确，协作方式不合理导致了场面的一度混乱。我认为这也是我们此次项目实施失败的主要原因之一。
通过这次演练，我亲身体验并学习了一个团队建设的过程，团队决策的形成和决策的执行过程，并充分认识到了团队合作所产生的巨大力量。同时也学会了如何站在不同的价值观立场上去理解他人的语言为行为，如何反思自己在各种能力上的优势、劣势；反思自己在工作中同上司、职员之间的关系；思考自己作为一名团队领导者应当具备什么样的思维；结合现实工作中的目标去不断提高自己的管理技能，训练自己的管理思维，树立自己的管理风格；如何有效利用上司、职员的优点和长处，如何将80%的精力放在20%的重点工作领域，并取得理想的结果等等。
通过此次项目开展我还体会到：客户需求真的很难把握！市场竞争真的很惨烈！但我也深深告诫自己，我们的产品标准决不能降低！哪怕我退出竞争！因为我要对客户负责，对我的良心负责。我们的口号仍然是：以客户满意为不懈追求，为客户提供优质高效的产品和服务！
训练的心得体会篇3
7月中旬是一个炎热的夏天，草长莺飞，在7月7-8日两天时间公司组织我们去参加拓展训练。在此次培训中我们熔炼了团队，对团队精神有了更为深刻的认识和体会。
两天的拓展训练安排了很多经典的项目：信任背摔，生死电网，弧岛求生，高空飞跃，生死墙等等，又一次展现在我的眼前，当被蒙上眼睛的那一刻，我是多么的迷惘与无助，当团队需要的时候我会义无反顾。迎接挑战，勇往直前是我团队的共识理念!红旗队是我团队的象征!向前，向前，向前!是我团队的精神力量!
我们进行的第一个活动情景模拟(穿越生死线)一组十四个人，逃生要穿越高压电网线，而且大小孔不等只有十三个孔，每一个孔只能穿一次，绝对不能碰线，一碰就死。这不仅考验大家的聪明才智，更是考验每个人爱的奉献，相互协作配合的团队精神。通过这项活动我不仅看到了大家相互信任、密切配合、协同作战的团队精神，更感受到了人的高尚，爱的伟大，在那一刻，每个人都把生的希望留给别人，把死留给自己，此时此刻，我们都不由的流出了感动的泪水，真是令人敬佩，感动不已,终身难忘。更让人激动不已感受颇深的是，我们组大部分同志逃过去了，只有两位战友因碰线而未逃出来，这时教练问大家救不救这两位战友，如果救大家集体做两百个俯卧撑，如果有一个人不能完成，救人计划就算失败。此时此刻大家还惊魂未定，筋疲力尽，但是大家仍然异口同声的说：“救”，真是说起来容易，做起来难啊。每个人都是咬着牙，超乎寻常，超出自我的去做。我当时心里只有一个念头，那是我的战友，是我的兄弟，我不能输一定要坚持再坚持。最后经过大家的共同努力和坚忍不拔的精神，最终救出了两位战友。此时此刻的心情感受用语言是无法表达的，只有亲身经历了，亲身体验了，经过了这次生于死的考验，才能体会的到，才能体会的深。通过这项活动我更加热爱我们的这个团队，这个企业，这个家发自内心的说，不，不是说而是大声的喊，我的名字叫团队，我们是一家人，我们有一颗心，为了企业，为了家，而努力奋斗，奉献吧。
我们的团队也要同样具备这样的执行力，有人说，一个企业的成功，30%靠战略，50%靠执行力，其余的20%包含了机遇、环境等客观因素。这话不无道理。就是把“执行”作为所有行为的最高准则和终极目标的文化。
训练的心得体会篇4
这次培训主题是xx“团队建设”，去年的主题是xx“成功密码”两次培训后我的感想截然不同。没参加前，我很害怕，听他们说比去年还要恐怖，但是我很期待，我心里只有一个想法，这次我要全心投入这次培训，去年的体验培训，在有些环节中，我很放不开，可能我是因为我是公司新员工吧。
这次培训都要穿上迷彩服，当我穿上这衣服的时候，我就回想到了，在文都学校的军训，八月分炎热的酷暑下，我没有坚持到最后。我心里只有一个想法，这次我会勇不放弃的。
这次培训有些环节我印象还是满深的，比如五个项目在几分钟之内完成，告诉我们做事情要有合理安排的，不能麻木的去做。在跳绳的环节中，有个学员每次都出错，勾到绳子，然后我们就要重新开始，我们就开始抱怨，不知道想办法，其实是很不对的，一个成功的团队，缺少谁都不行的。即使缺少了一个人，他们成功，那也是一个失败的团队，要学会评估，然后再总结，就像公司，每次都有不同的培训课程，会派一批人去的，去的人，回来的时候要学会分享给没去的人，这样我们就获得更多，这样我们就是最厉害的团队。超越梦想这个游戏环节中，我印象很深刻，因为我们这个团队做了很多俯卧撑。受惩罚了，太痛苦了。拓展结束之后，第二天我是跟散架似的一样，开单都没力气的。游戏是这样的，有四家公司，生产同样一个产品，我们是竞争对手。每个队发一个类似呼啦圈一样的，每个人要穿进去，然后再钻出来，看哪个队完成的最快，这个比赛，要分四次，输的队要受惩罚的，而且还要向你的竞争对手，说声对不起，这轮我们输了，下一轮我一定要赢你，而且还要鞠躬。四个队，每个队人员都一样。惩罚是这样第一轮输了，队员十个俯卧撑，队长二十个，第二轮，队员二十个，队长是四十个，第三轮，队长八十个，队员四十个，第四轮，队长一百六十个，队员八十个。那我们这组咆哮队，前两轮都是我们这组输了，也就差那么一秒钟。第三轮经过教练给我们指点，给队长一番教训，我们队的每个人都在说，这轮我们一定要赢，俯卧撑吃不消了。比赛之前我们口号喊的是最响亮的“我们只是一个人”要加油！经过四轮的比赛，我们最后一轮花了四秒钟，完成任务，而且是第一名。工作中也一样，我们要有一个明确的目标，心态决定一切的，要不断创新，口号一定要响亮，我们必须要具备三气“气势”“气氛””气色”这样我们的业绩就遥遥领先。
某个游戏环节中，我们都很害怕，其实障碍都是人想出来，等自己尝试了，原来是那么的简单，我们要勇于体验，无私奉献，互帮互助，这样你收获就更多的，成长的就更快。
一个团队，一个梦想，象鹰一样的人，象狼一样的团队。总之，经过这几天培训，使我的思路开阔了，并且改变了以前固有的思维模式，以前我们以自己的产品为中心，现在要转变为以客户的真正需求为出发点，就像课程中讲的'一样，有时候光顾介绍自己的产品，但不知这是否为企业真正需求所在。面对当前市场形式，我们靠什么取胜呢？所以这就要求我们必须站在客户的角度来对它进行风险分析，提供优质服务，满足客户需求”。
心得：要认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、要有团队精神，执行力一定要强，想到的事情，一定要马上去做。人生是需要鼓励的，人生也是需要有目标的，无论何时何地，在向着目标前进的路上，记住不要忘记随时给自己还有他人鼓掌喝彩！要学会感恩！
希望我们再接下来的日子里，我们这个团队要互帮互助，全力以赴，创造更好的业绩，赚更多的钞票，加油，加油，加油，在加油。
训练的心得体会篇5
期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！野外拓展活动一天的开始！
为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，能够更好地提升我们的应变能力，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。
高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我突破及团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。
自小就有恐高证的我，总是想找机会能够突破自我，消除障碍，归还内心的自由，但通过冲浪及360度旋转的高空项目后，更加恐惧，休整了3天还是晕的状态。直至这次的拓展活动，才敢再次突破自己。当我爬上圆柱台后，心里极度的恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没有问题，深呼吸，颤抖，再深呼吸，颤抖。此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望能够和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。
在战友们的鼓励下，重新挑战高空断桥项目训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃.这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。在进行超音速游戏中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才会避免做重复的动作，提高效率，由谁来做记录，这些问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
罗马炮架这一项目，是通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力。
毕业墙项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的战友们感动！为帮助战友们逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的战友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……
通过这次拓展训练，我总结如下：
一、分层管理、明确领导极其重要。
二、做事要先做计划，再开展行动。
三、遇到问题应学会换位思考。
四、要学会相互配合。
在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
训练的心得体会篇6
挑战极限 超越自我 ------户外拓展、军训、培训 后感悟
时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。 “你们是一个集体的团队，不是你一个人” 拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。 拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。
团队的荣誉高于一切。在最后的毕业高墙突破时，团队的力量被无限的释放出来，每个人的思想里那时只留下了其他人，忘却了自己存在，忘却了自己的疼和痛。望着一个个平日娇弱的女子，用自己的肩膀撑起一个个队员往上爬时，我的心酸了。看着上边的姑娘们尽可能的把自己的身体往下探，用自己那芊芊细手去勾探下边那些求助的一双双手，上边是援助希望，下边是求助之手，在上下接触那一刻，我的心痛了。一次次的接触，一次次的心痛，泪水已在心里流淌。最后大家
流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。
在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。 向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的`军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。
对于培训部分，让我们更贴近实际的去思考问题，解决问题。 培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。
感恩父母，也许培训讲师没有过多给我去话外描述，但是我们从那短短的20多分钟时间里，我们心里都有了明确的认识。我们现在不努力的去工作，不好好的去工作，如何能对待的起自己的父母，父母不求自己能为家里带来什么，只求出门在外的自己能够工作稳定、平安，而我们能做到的就是，努力，好好的工作，做好自己的本职工
作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。
现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。
结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述， 大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。
作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。
期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗? 大家一致的回应道“团队精神很重要”。
让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。
训练的心得体会篇7
xx年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合出发，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，项目有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展项目很多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。
首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了游戏规则后，大家都是秉着摸索的态度，集中精力解决难题，一开始我们都采取一个一个试，逐步排除的方法，这样损兵折将，希望早点通过，然而上天好像特别眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不简单，因为就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排除法，最后是通关了，是值得开心的，但我要分享的是：游戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启示。态度决定一切，随便轻浮永远不会成功；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无为。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠智慧，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、互相激励、坚忍不拔、勇于创新，为理想而勇敢前进。
其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个项目是即畏惧又期待，真是矛盾，其实真到现场时，我也不断的鼓励自己，你行的，所以我也没犹豫多少，不让自己多想，先去挑战，因为我想，如果排到越后面，我肯定越害怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有安全带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽略这一点，心里的害怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最后蚂蚁散步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，因为我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，如果不跳，真对不起大家，哈哈，这肯定是吹的嘛，我是慢慢调整好自己的心绪，让自己平静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惧，明知道自己害怕但还坚持去做，这是一种挑战，很刺激很享受这害怕的过程。这个项目让我领悟到了，其实我们心里只认识一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道因为多少“我不行”，甚至放弃了尝试的机会；当困难摆在我们面前时，应该换个方向努力和思考下。很多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。
训练的心得体会篇8
拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。
一、协作是成功的天梯
每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求“踩点”，也找找自己身上能提供给别人的“被踩点”。断桥或者是抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知道自身的真实情况。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试试看。
二、信任源于集体，集体创造辉煌
信任与被信任都是来于生活中点点滴滴的积累。首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中相信自己，信任团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自身的能力是有限的，而集体的能力是无限的，相信他人就是相信自己。一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的`喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
三、目标一致，共同努力
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，都需要每个成员积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。其间不能有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。
四、合理分配资源，取长补短
要强化合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，才会意识到个体和集体的差别，才深深体会到困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。
五、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自身的优势与不足之处。同时为自身和集体做出的突出表现给予肯定。在生命旅程上都需要不断突破创新，在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自身的潜力。
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