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小学体育跑的游戏教案8篇

通过教案,教师可以更好地应对学生的学习困难和问题,提供个性化的教学支持,认真准备好教案可以帮助我们更好地引导学生进行学习总结和复习,巩固和应用所学知识,下面是写文档范文小编为您分享的小学体育跑的游戏教案8篇,感谢您的参阅。

小学体育跑的游戏教案8篇

小学体育跑的游戏教案篇1

导语:

在教师招聘面试中,试讲是一种最常见的一种面试形式,通过试讲可以很好的考查应试者是否具备一名体育教师的专业素养(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等),还可以考查应试者的语言表达能力。跳跃与游戏是小学田径教学必修内容之一,也是学生必须要掌握的比较难的内容,本节课将以跳跃为内容,游戏为辅助,进行介绍。

一、教学目标

?知识与技能】

能够说出动作要点,80%的学生能完成跳远的动作。

?过程与方法】

通过跳跃的游戏练习,发展速度、协调、下肢力量等身体素质。

?情感态度与价值观】

培养勇敢、不怕困难,勇于进取的心理素质和体育精神。

二、教学重难点

?重点】

掌握跳跃游戏方法,提高学生的跳跃能力。

?难点】

助跑与起跳技术的结合。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

组织教学:四列横队。

要求:快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)

1.玩赛龙舟游戏

游戏规则:将学生分成4队,每队学生竖排一行,头扎红色布条,面向前蹲下,两手分别扶住前面一个学生的腰,比赛开始,学生同心协力蹲着前进,游戏当中,不能松手,队伍自始至终没有断队的现象,最快到达终点的一队为胜利。输的队伍蹲起五个。

2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.导入

老师:同学们!青蛙王国一年一度的运动会要开始了!大家想不想当蛙王啊?由此导入本节课内容:跳跃与游戏。

2.示范

教师进行侧面示范。

组织教学:四列横队,前两排蹲下。

3.讲解

动作要点:

预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。

起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间,髋部首先前送,髋膝踝充分伸展,完成空中展体。

落地:收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。

4.练习

(1)原地预摆练习

动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。

(2)蛙跳辅助练习。

练习设置:两脚快速用蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。

(3)整体动作练习。

练习设置:让学生把预摆跟起跳腾空动作进行一个结合。在落地的时候强调要收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。

(4)纠错:大家在练习的时候会出现抬腿过高导致脚步过缓,上下肢不协调的问题。在接下来的练习中教师以示范和口头提醒的形式帮助学生改进。

4.检验—游戏展示

(1)游戏:袋鼠跳。

游戏方法:让每组同学接力袋鼠跳,看哪组最后跳的最远。

(2)评价:表扬获胜小组,鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验,互相学习。

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学:四列横队体操队形。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

标志筒4个、录音机1台、磁带、田径场、口哨。

五、预计负荷

练习密度:35%~40%;平均心率:125~136次/分;运动强度:中等偏上。

六、课后反思

小学体育跑的游戏教案篇2

教材分析

1:本节课是通过游戏的方式激发学生的兴趣,提高学生跑。跳。绕等全面的身体素质,使学生在游戏中不仅得到身体的锻炼,同时也在精神上得到愉悦,

2:本节课的主要内容是(我们去抢险)

学情分析

1:由于学校操场条件有限,本节课我尽量使用简单的体育器材。

2:设计游戏内容简单易懂,培养学生在游戏中的爱国情操

3:通过游戏使学生的身体素质得到全面的提高

教学目标

1:本节课主要以提高学生跑。跳。绕。负重等身体素质的各项能力

2:通过游戏(抗震抢险)培养学生爱国注意热情,提高课的兴趣点。

3:改变以往枯燥反复的身体素质练习,以游戏为切入点让学生从被动练习改变为主动练习。

教学重点和难点

1、教学重点:通过游戏提高学生快速跑,纵跳,负重,身体柔韧等能力,并以竞赛的方式激发学生的拼搏的精神。

2、教学难点:游戏组织要有序,教师讲解要明白,各环节要紧密。

教学过程

(一)课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,宣布本节课的内容及任务,安排见习生

(二)准备部分:给学生讲解本节课的内容要求,讲解各游戏环节的要求及注意事项。本节课我要带领学生去玉树抗震抢险,我们要以急行军(快速跑)的方式去,路途中要经过草地(爬垫子),小河(纵跳),树林(绕杆),将救援物资(负重)送到灾区的学校里,为了要尽快的把救援物资送到,同学们要以竞赛的方式进行。

(三)基本部分:将学生带到游戏场地,分为四组进行,听到老师的哨音后,同学们要先扛住救援物资(左右手各一个篮球),到达草地时放下物资(爬行十米的垫子),拿上物资跳过小河(20次的跳绳),穿过树林(快速绕过10个竹竿)将物资(篮球)放下,连续拍10次,再将物资拿上快速跑回起点递给下一个同学,以此往复进行。

(四)结束部分:1放松练习:播放音乐(少先队队歌),教师拿起代表胜利的红旗带领同学们跳胜利的舞蹈,(简单随意)并大声唱队歌,2课后小结

小学体育跑的游戏教案篇3

教材分析

1、本课以“健康第一”为指导思想,以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的,重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

2、跳跃运动源于生活,与日常生活有密切关系,是人类最基本的活动能力,又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一,急行跳远及其游戏简单易学,在自然助跑与起跳相结合

学情分析

五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展,学习注意力集中时间进一步增长,女生身体活动能力与男生差距缩小,因此技能教学过程中,较三四年级有了更高要求,并通过教学进一步发展跳跃能力。

教学目标

a、学生通过学练,进一步发展急行跳远的能力,能把助跑和单脚起跳很好结合,并轻巧双脚落地。

b、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力,体验跳远时的身体动作感受,初步形成正确的身体姿势,提高观察能力和时空感觉。

c、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。

教学重点和难点

助跑与单脚踏跳结合技术

教学过程

1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧!!那就跳起来吧!大家散开点。”

2、专项引导:单脚、双脚连续跳绳(111、222,11、22,1、2)(提示想尽快跟节奏,膝盖得微屈,有弹性)

3、教师示范完整的急行跳远动作,让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。(学生和教师共同总结出:加速助跑,积极跳起的要领)

4、自主发展跳跃能力:先布置场地(把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚,方——双脚(上一步起跳、双脚落地)(安全提示:强调必须一人练习完毕回到队伍后面后,下一人开始练习)然后到3——5步助跑到自我适当的距离,期间教师个别指导与纠错。(期间多次强调加速助跑,积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等)

5、挑战赛:分自我挑战(及格赛,小组互帮互助,使尽量多的同伴过及格线,男女稍有区别;小组推优赛;全班争优赛)把课堂气氛推向高潮。

6、创新游戏:小组编织图形赛(期间播放舒缓的轻音乐!)

7、小结与回收器材

小学体育跑的游戏教案篇4

?新课程标准》要以学生发展为中心,始终要把学生主动发展放在主体地位。本节课尝试着采用多种教法和手法,激发学生的()学习兴趣,培养学生自主学习的能力。

本课教学对象是一年级学生,他们的注意力和自控能力低,但他们的思维活跃,想象丰富,好提问,好表现。头脑中总有一些出乎常规的“奇特”想象。

本课通过游戏的形式,围绕“圈”来发展学生的创新精神为主线。课的开始,通过游戏接触到圈,然后老师进行有目的的引导学生去发展跳跃能力。在学习过程中,通过老师提出问题和创新的要求,激发学生学生的创新欲望,然后采用表扬、奖励的方法,如:“创新奖”“聪明奖”等,以巩固和发展学生的创新兴趣,在学生创新过程中感到困难时,教师及时给予指导,丰富其想象获得更多新颖的创意,从中体验到成功的乐趣。

在创新过程中,由个人创新到集体创新,体现了学生间要相互合作的精神,让学生在协同合作中获得体验,不管成功与否,因为失败的体验也是一种收获。

最后,让学生在游戏中享受体育活动带来的快乐,从小培养学生对体育活动的兴趣。

学习目标

1、激发学生的体育活动兴趣,培养学生的创新精神。

2、发展学生的跳跃能力。

3、培养学生的合作精神,体验到成功的乐趣。

学习内容

游戏

学习过程

教学内容

教学要求

学生学习与活动形式

教师的指导

活动队形

一、集合整队

快、静、齐

学生自觉的集合

提出站队的要求

四路纵队

二、游戏:占圈

反应快

学生在了解游戏方法后进行游戏

协助学生做游戏

三、韵律体操

音乐感强学生乐于表现

跟着音乐节奏与教师一起做

指导学生练习

四、跳圈

轻巧落地

①学生自由跳圈

②请学生说一说怎样跳

③请做的好的学生展示

①教师及时发现并进行评价

②指导学生去总结跳跃的方法

五、玩圈创新

玩法新颖

有创意

①学生自由玩圈

②分小组玩圈

③尝试着创编游戏

①教师巡回指导

②指导学生进行游戏创编

六、游戏:

跳圈接力

主动参与相互合作

分小组进行比赛

教师进行评比

四路纵队

七、放松

意念放松

学生跟着音乐去联想

教师地音乐伴奏下进行解说

器材

呼啦圈

录音机

预计运动负荷

平均心率120次左右

预计密度:40%

第一学期第10课

教材二:

一、跳远:立定跳远(考核)二选修内容

教学目标

认知:能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法;

情感:认真、积极,表现出良好的上进心;

技能:能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作,完成考核任务。

负荷:发展腿部力量。

重点

难点

完成考核任务

用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准备部分

一、体育委员整队报告人数;________________

二、生问好,宣布课的内容;★

三、检查服装,安排见习生;————————

四、准备活动慢跑;

五、徒手操:

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

六、素质练习:

基本部分

一跳远:立定跳远(考核)

1、教师提示学生动作要领;

2、进行原地半蹲跳练习;

3、分散进行立定跳远练习,教师巡视、指导;

4、分组进行立定跳远考核。

二选修内容:游戏:钻“山洞”

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则;

2、请学生配合示范,提出游戏要求;

3、学生分组练习

4、指定裁判分组开始游戏。

结束部分

一、放松整理活动;

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材,宣布下课。

3、场地器材

完成动作情况预计

良好

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

30%

情绪状态

良好

平均心率预计

115/分钟

意志表现

努力

心率指数预计

小学体育跑的游戏教案篇5

教材分析

体育课中我们的准备活动的目的:一是为了引起学生的兴趣,二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫,在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练习、队列队形的训练来活动,学生是被动的接受,兴趣不高,完全没有主动参与的意识,只是由于受教师的权威而消极的参加。这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心,重视学生的主体地位”相违背。

学情分析

因为游戏是学生最喜欢的活动,他们的兴趣十分容易激发,学生在游戏中会忘情的投入,参与的意识也会大大增强,完全没有被动接受的现象,教师在游戏中不再是简单的指挥棒,而是教学的先行组织者,是课堂教学的协调者,通过游戏教学代替枯燥的准备活动,即可以愉悦学生身心,使学生在轻松的环境中锻炼,又可以很好的为基本教学内容作好铺垫,何乐而不为?

教学目标

1、技能目标:发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性;

2、认知目标:培养学生分析问题和解决问题的能力;

3、情感目标:体验集体活动和个人行为的区别,培养合作精神和良好的人际交往心理。

教学重点和难点

体验集体活动和个人行为的区别,培养合作精神和良好的人际交往心理。

教学过程

游戏准备:学生1—4报数,每组4人,教师可参与人数不足的小组;

游戏方法:请1号为追者,2—4号学生手拉手围成圈,1号选择追拍者,令下后(也可以是音乐)开始追拍,2—4号学生相互合作保护,不让1号学生抓到他想要抓的学生,在规定的时间内(大致20秒,令下或者音乐停),追拍到的为胜者,未追拍到为失败,在小组中表演节目,而后游戏继续进行,分别由2、3、4号学生做追者。

游戏规则:被追拍者必须与其他学生的手相互拉着,不能松手;追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标。

小学体育跑的游戏教案篇6

教材分析

跳跃在体育课程标准各个水平目标中都有所出现,但不同年级达成的目标有所不同,是逐步深化和递进的过程。单双脚连续跳是跳跃项目内容之一,也是教材中最基本的教学内容。低年级单双脚连续跳学习以基础的单双脚跳动作为主,活动形式接近生活,在锻炼学生身体的同时,也有对身体进行自我保护的实用价值,是小学生必不可少的一项重要学习内容。学生在正确掌握动作方法的同时,强调体育与音乐的结合,体育与旋律相配合,为下一水平目标一脚蹬地双脚落的学习延伸奠定良好基础。通过以前掌握原地单双脚跳后,在本次课主要学会单双脚连续跳的完整动作,感受身体的空间变化,明确利用连续跳进行身体自我保护的实用价值。

学情分析

二年级小学生具有好动、任性、模仿力强、缺乏合作意识的情感特征。因此本课力求从情感教学入手,结合学生的心理、生理及认知特点,在学生对原地单双脚跳有初步认知的基础上,采用了单双脚连续跳与音乐节拍相结合,为学生创设浓厚的娱乐氛围,使他们在游戏、感知、思维等过程中进行自主合作学习,在观察思考中得到启示与锻炼。通过趣味的情境活动,在有效激发求知意识、团队意识、合作精神的同时,也使学生体会到“学会了”的愉快,“成功了”的喜悦,“获胜了”的自豪感。

教学目标

(一)认知目标:通过跳跃的练习与游戏,激发学生主动参与体育活动的积极性,培养和提高学生自主学习的能力。

(二)运动技能目标:

1、基本掌握单、双脚跳跃的动作技能与方法, 单(双)脚用力蹬地、展体向上跳起,单(双)脚屈膝缓冲,轻巧落地。

2、通过游戏发展协调性和下肢力量及跳跃能力。能准确的运用跳跃的方法,使学生能很快掌握单双脚交换跳地技术动作。

(三)情感目标:

1、通过集体活动,体验群体学习的乐趣,培养集体意识与观念,与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

2、通过游戏互动,教师鼓励学生加强自我表现的能力。

3、树立安全意识,培养学生活泼愉快、积极向上的精神。

教学重点和难点

教学重点:跳跃动作轻盈、起跳有力,屈膝缓冲,轻巧落地。。

教学难点:单双脚连续跳动作要连贯。

教学过程

1.准备部分:

通过游戏找伙伴和呼拉圈操,教师语言启发,学生在场地上自由的跑动热身,并运用肢体语言自由展示出奥运主题的运动项目,充分的活动与伸展身体的各个关节,为学生学习单双脚连续跳做了良好的铺垫。

2.基本部分:

(1)创设自由的活动空间,建立明确的学习目标。

通过呼拉圈的多种活动,学生自主尝试练习,激发学生学习兴趣与欲望,教师运用语言提示、做一做、比一比等方式的进行师生间相互交流,使师生关系更加融洽亲蜜。通过典型示范引导让学生明确本次课学习的主要内容,建立明确的学习目标。

(2)利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合,解决学习的重难点。

从学生的心理、生理特点出发,由浅入深的引导学生玩中学、玩中想,教会学生学习与锻炼的方法。利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合的形式让学生进行动作练习,在教师的提示、互评、帮助中建立对动作的掌握。采用两拍和三拍音乐,运用听节奏、打节奏、跳节奏的方法强化教学的重点,提高动作的质量。通过音乐旋律进一步提高学生动作的连贯性与协调性,突破动作的难点。

(3)游戏巩固、培养能力。

通过游戏“穿越时空隧道” 、“齐心协力”,发展学生爬行、奔跑、协调准确、合作等能力,充分发挥教具多用的特点,让学生在团结协作的活动过程中的动手实践、动脑参与等能力得到增强,体验顽强拼搏、团结一致、相互配合的集体主义精神。

3.结束部分:

在悠扬舒缓的音乐声中,学生跟随教师的语言及动作的提示进行创想活动,放松身心,使肌体逐渐恢复到相对安静的状态。

小学体育跑的游戏教案篇7

学习阶段:

水平??

学习目标:

在游戏比赛中学会不同的换物方法;发展奔跑能力。

学习内容:

游戏——换物接力

学习步骤:

一、积极游戏,活跃情绪

教师活动:

1、组织学生按场地集队、互相问好;

2、组织学生柔韧练习;

3、组织让学生一起做游戏(结合以前所学游戏进行):如剪子、石头、布等,教师检查指导。

学生活动:

1、按要求进行快速地集队;

2、做准备活动,要求充分、动作到位;

3、分小组进行已学游戏的练习(如剪刀、石头、布的游戏等)。

组织:如图站队

学生游戏时,要求充分利用圆圈来做游戏。

二、快乐游戏,用不同的器材来创造游戏

教师活动:

1、认识体育器材:圆木柱、接力棒、垒球、乒乓球拍等,并介绍器材的功能与作用,让学生说出与这些器材有联系的体育运动;

2、要求每小组学生利用手中的物品并结合已有的场地创设一个或几个游戏;

3、让学生想一想说一说怎样来做所创设的游戏,说出规则与方法;

4、组织学生进行游戏,让每个学生用自己想用的方法去尝试游戏,教育学生要注意安全;

5、为学生点出尝试游戏中出现的不足,组织学生进行游戏比赛;

6、组织学生小结,并对学生的表现进行点评。

学生活动:

1、学生分成六组,在认识了几种体育器材后,根据自己所知道的知识,说一说与这些器材有联系的运动;

2、面对已有的场地,利用手中的器材,发挥学生自主能动性,积极地发表自己的想法;

3、按照学生的想法,并由该学生当组长,组织本组学生进行游;。

4、进一步了解要求后,积极热情地参加比赛;

5、配合老师对自己小组的游戏作出评价。

组织:分组练习(队形与场地同上)

三、换物游戏,发展学生奔跑能力

教师活动:

1、教师利用接力棒、乒乓球拍、垒球设计一个换物接力游戏,说出游戏的名称、方法与规则;

2、分组站位,组织学生游戏;

3、指导游戏,及时总结游戏情况。

学生活动:

1、要求按照游戏的规则与方法,主动积极的参与游戏,注意安全;

2、游戏中,学生要讲究方法与技巧;

3、让两个小朋友来当小老师,督促与检查各小组游戏情况;

四、小结整理,放松练习,收拾器材(略)

场地器材:操场、圆木柱、乒乓球拍、垒球

小学体育跑的游戏教案篇8

一、指导思想:

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教学目标

1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析:

我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析:

1、足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。

五、设计思路

本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。

群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。

飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。

六、场地器材设置

一片足球场

小足球20个

栏架6个

七、教学效果预计

1、心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

2、生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分

八、本课特色

1、课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2、体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。

(一)热身跑

(二)活动各关节

(三)原地熟悉球性、控制球练习

教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

四、学习移动技术

(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法

(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

(三)动作方法与要点

1、基本站立姿势:

动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。

动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。

2、起动

动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。

动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。

3、变速跑

动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。

动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。

动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。

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